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06-18
*转载文章不代表本站观点。
本文来自微信公众号“链真理”（chaintruth），作者：侯燕婷、杜晓玲、张林、曹阳、郭一梦、谢中秀、冯晓亭、闫俊文，编辑：饶霞飞。
年轻人此次的健康问题愈加令人担忧。
端午假期第二天，虽然阿德的朋友们都在微信朋友圈发布了旅行照片，但阿德并没有旅行计划。
他提前预约了医院，继续进行火疗。
最近，95后患上了腰椎间盘突出症，疼痛常常让他彻夜难眠。
“我身边的同龄人都患有冠心病、高血压、糖尿病……到处都可以看到年轻人突然去世的消息。
”艾德非常担心自己的身体。
他感叹压力之大，“很多都是工作压力大造成的，当然，不良的生活习惯也是罪魁祸首之一。
”阿德的担忧不无道理，近两年，年轻人突然去世的消息频频出现，而在崇尚“”和“”的互联网行业，这种现象在今年元旦更加严重。
饰演女主角凌美琪的乔鲁去世，年仅25岁。
其母亲在微博透露死因——心肌梗塞。
8天后，时尚博主@雅鲁藏布江在飞机上因心脏骤停猝死。
年仅27岁，以前人们认为心肌梗塞、猝死等现象只是老年人才会患的疾病，但事实上，随着现代人生活节奏和习惯的改变，前者。
“老年病”正在变成“青年病” 《中国急救医学》《我国例尸解猝死病例流行特征分析》文章指出，猝死的首要原因是心源性猝死，占57.8%。
数据显示，心源性猝死的传统危险因素包括。
年龄增长、男性、吸烟、饮酒过量、高血压、糖尿病、高血脂、剧烈运动、肥胖、精神因素、心血管疾病家族史、家庭成员猝死等。
历史。
高血压、糖尿病、高血脂、心血管病等一系列可能导致猝死的“老年病”，以及痛风、骨质疏松症等老年人高发疾病，正日益“年轻化”。
”据央视新闻5月17日报道，我国35岁以下高血压患者有超万例，这与年轻人饮食不规律、熬夜、缺乏运动密切相关。
国际糖尿病联合会公布的数据显示，我国糖尿病患者数量已突破1亿，位居全球第一。
今年4月，中国医科大学、郑州大学、西安交通大学等单位在《英国医学杂志》公布的一组调查结果显示，目前我国18-29岁人群2型糖尿病患病率已达到2%，30-39岁人群中这一比例为6.3%。
据天猫健康、华商数据中心和三诺发布的《中国高尿酸及痛风趋势白皮书》显示，近年来，我国高尿酸血症呈明显上升趋势，且呈年轻化趋势。
我国高尿酸血症总体患病率为13.3%。
痛风患者人数约为1.77亿，痛风总体发病率为1.1%，痛风患者人数约为1万人。
根据网上用户调查，近60%的年轻高尿酸血症痛风患者年龄在18-35岁。
国家心脑血管病联盟发布的首个数据显示，我国20-29岁心血管病高危人群比例已达15.3%。
久坐不活动、无节制地食用高热量食物、过度吸烟饮酒、加班熬夜等年轻人所习惯的生活方式，正在侵蚀着他们年轻的身体，带来了一系列严重的疾病，这些问题被认为只有在老年时才会出现。
，一一出现。
来源/中国高尿酸与痛风趋势白皮书 燃财经截图 BOSS直聘针对互联网公司员工开展的加班调查数据显示，只有10.6%的互联网工作者基本不加班，近90%的人都无法逃脱加班的困扰。
加班的命运。
其中，45.5%的工人每周加班2-3天，24.7%的工人几乎每天都加班。
近日，“腾讯试点强制6点下班”登上热搜，指的是“腾讯光子工作室规定周三必须6点下班，其他工作日不允许晚于9点下班，周末加班的员工最多只允许10%。
” ，目的是让员工“劳逸结合”。
但目前看来，雨大雨点小，让年轻人很难“少加班、少熬夜”。
在这个快节奏的时代，拥有健康的生活方式对年轻人来说似乎并不容易。
本期《Bistro》，燃财经与一些患有“老年病”的年轻人聊天。
有的为了职场升职加班，30岁出头就得了高血压；有些人长期坐着，从不锻炼，在年轻时就患上了这种疾病。
关节炎;一些20多岁的人患有无法治愈的糖尿病；有的甚至中风、脑溢血，但只能保住性命却提前退休……“身体是革命的本钱”。
这个简单又深刻的道理在阿德的脑海里逐渐清晰起来，“趁着年轻，多锻炼身体，别把健康当成挥霍的资本。
” 30岁时，我患上了中风。
林峰丨我31岁病退，失业。
中风一直在我的脑海里。
这些都是老年人的疾病。
例如，在我祖父母那一代，只有六七十岁的人才会患中风。
但没想到的是，有一天这种病会找上我。
我今年31岁了。
当我第一次生病时，我29岁。
我当时很年轻，刚刚晋升为公司管理层。
我感觉自己有无穷的精力，想要好好工作、好好表现。
这是很常见的事情。
为了不耽误白天工作，我出差总是选择红眼航班往返。
但或许正是这些坏习惯，才为我的“病如山来”埋下了伏笔。
第一次发病是在周六。
前一天晚上，我刚刚从上海乘坐红眼航班回到北京。
因为要招待客户，所以登机前喝了点酒。
迷迷糊糊中，凌晨三点左右，我回到了北京的家，打算休息几个小时，然后去公司加班，处理一些因出差未完成的事情。
第二天早上醒来时，我发现自己有些不对劲，右半身麻木了。
但当时情况还不算太严重，我就自己开车去了医院。
当时医生就提醒我要休息。
但也许这一切都处于早期阶段，我并没有太在意。
住院一天后，我回到了正常的生活，继续我自己的路，努力工作，吃晚饭。
直到第二次发作，我才脑溢血晕倒在地。
家人找到我并要求紧急救治。
虽然救援比较及时，但中风造成的伤害比我预想的要大。
我的脑细胞和神经受损，说话困难，半边肢体无法活动。
后来实在无法胜任工作，就请了病假。
发病的两年里，我每天吃药，检查血压，定期回医院康复。
医生告诉我，中风是一种突发、迅速进展的脑缺血或出血性疾病，包括缺血性中风（脑梗塞）和出血性中风（脑溢血、脑溢血）。
很多时候，就像高血压、高血脂、糖尿病等常见疾病一样，与一些不良的生活习惯有关，比如喝酒、抽烟、缺乏运动、吃太多肉不吃蔬菜等。
事实上，这些疾病是可以在早期发现的。
此前，我在体检时就知道自己有高血压、高血脂，但我从来没有关注过。
在饮食和生活习惯方面，我也抽烟、喝酒，没有时间运动。
现在想来，如果我当时愿意关注自己的身体状况，及时调整的话，事情也不会发展到这一步。
数据显示，虽然脑卒中是老年人的常见病，但平均发病年龄为66.4岁。
然而，近年来，脑卒中发病年轻化的趋势越来越明显。
很多30岁左右的人也经常遭受中风的困扰。
前几天，我看到数据说，35岁以下人群脑卒中发病率已经占到了9.77%。
。
希望大家能够吸取我的教训。
当健康出现轻微问题时，一定要引起重视，及时调整生活习惯。
不要等到酿成大祸时为时已晚。
我才二三十岁，但我的血管却和父母一样老。
浩浩| 24岁。
程序员医生说我的血管硬化程度和我妈妈差不多。
当我听到这个结论时，我感到无比悲伤。
我不知道这意味着什么，会给我以后的生活带来什么改变。
我清楚地了解了动脉硬化的原因。
我喜欢熬夜，喜欢吃油炸食品，喜欢碳酸饮料，每天晚上打完游戏喜欢点汉堡和可乐。
我像喝水一样喝可乐。
一天不喝可乐，我就感觉少了点什么，心里不舒服。
尽管家人和朋友经常警告我要适当控制，但我从来没有充耳不闻。
在我看来，青春有足够的资本可以挥霍。
“工作忙的时候，我经常整天坐着。
白天工作忙，晚上回到家，只想躺着玩手机，不想玩。
”早上基本不吃饭，中午去上班，喜欢吃重口味的食物，晚上和朋友喝几杯……”我告诉医生。
。
终于到了意识到后果的时候了。
去年8月，我突然患上糖尿病、酮症酸中毒，被送往医院抢救。
我的血糖和血脂都非常高。
我抽出来的血不是正常的红色，而是乳白色的血。
所谓的乳血，医学上称为乳糜血。
这种血液中含有大量的脂肪，会增加血管动脉粥样硬化的风险。
如果不及时治疗，多余的脂肪会持续到中年，99%的情况会导致动脉硬化。
这时我才意识到事情的严重性。
医生告诉我，我的不良生活习惯都是导致动脉硬化的原因。
吃太多油，一方面会导致血管壁堵塞血管，另一方面会增加血液粘度。
长此以往，血管管腔就会变窄，毛细血管就会被堵塞。
随着循环能力越来越差，血栓就会形成，血管就会堵塞。
坐得太久、运动太少，还会导致多余的脂肪、胆固醇、糖分长期在体内堆积，影响血管的功能。
所以，医生的结论也很明确。
如果不改变的话，随时都会突然出现生命危险。
医生说，他一年接诊了很多像我这样的病人，他们都是20岁出头就被诊断出患有一系列“老年病”。
他们的生活方式普遍不健康，生活缺乏监督，而且年轻。
，有了更多的空闲时间，很容易吃得更多，运动更少。
我真的很害怕。
我才24岁，大学刚毕业，还没有结婚，理想还没有开始实现，我的人生不能就这样结束。
我决心改变。
出院后，我开始慢慢锻炼，晚上跑步，假期和朋友一起骑行。
我逐渐少喝可乐，戒掉其他含糖饮料，只喝水。
坚持低脂、低糖、低盐的饮食原则，吃新鲜蔬菜和水果，早上自己准备饭菜带到公司。
半年后，我瘦了很多。
当我去医院检查时，我发现我的血管不再那么“硬”了。
30岁出头时，我患上了2级高血压。
明星| 31岁。
公务员一直认为高血压是中老年人的专利病。
没想到30岁出头的我竟然也患上了这种病。
医生说我患高血压的主要原因是压力。
我是一名基层公务员。
很多人认为公务员朝九晚五的工作很轻松。
完全没有压力。
但实际情况确实不是这样的。
公务员晋升并不容易。
少数人的陷阱很多，但如果不升职，他们的薪资待遇和职业前景就基本固定了。
根据2011年实施的《公务员职务任免与职务升降规定(试行)》，成为科员后，至少需要3年的时间才能晋升为副科级，然后至少需要3年才能达到正科级。
这个时候，最早的人也就28岁了。
然而，许多公务员将停留在部门级别，直至退休。
如果你想为自己的未来而奋斗，就必须有表现。
活动计划需要创新，所以我经常加班出主意来优化活动计划；如果我想在体制内被人看到，写得深入是关键，写好领导讲话是最快得到重视的方法。
熬夜写作已成为常态。
我偶尔会感到头晕和耳鸣。
我以为是熬夜的后遗症，没有当回事。
直到有一次机构安排献血，给我量血压后，献血站的医护人员说我血压太高，不符合献血资格。
我是单位里唯一没有资格献血的人。
我立即引起了同事和领导的注意，大家都催促我进行系统检查。
如果不被检查也没关系。
一旦发现高血压，就不是普通的高血压了。
这是继发性高血压，也称为中度高血压。
需要药物干预，需要两种以上的降压药。
在我的印象中，一旦吃降压药就不能停。
我还那么年轻，难道我这辈子都要吃药吗？回来上网一查，发现高血压不再是老年人的专利病，而是开始在年轻人中呈现出趋势。
中青年高血压患者已成为未来冠心病、心力衰竭、猝死的“后备力量”。
回顾我的生活方式，确实很不健康。
为了有更好的工作表现，我经常加班、熬夜，基本没有时间运动。
喝酒和抽烟已经成为我缓解压力的方式。
有时候晚上加班的时候还能抽一包烟。
我不规律的生活方式导致我的体重增加，原来的体重几乎增加了一倍。
肥胖和压力导致我患上高血压。
在医生的建议下，我一边吃药一边控制病情，一边重建生活习惯。
单位的领导和同事都很关心我，劝我不要那么辛苦。
我的老板还建议我先把一部分工作奉献给照顾好自己的健康。
我逐渐减少了加班时间，不再熬夜，开始减肥。
我开始快跑，然后慢跑，然后去健身房。
我在一年内减掉了 50 磅。
降压药的数量也从两种减少到一种，从每天服用减少到隔日服用一次。
现在我的血压已经得到了有效的控制，不需要再吃药了。
面对这种身体上的警报，我开始反思，如果没有一个好的身体，一切其他的抱负和愿望最终都会成为徒劳。
快节奏的生活、精神压力、熬夜、饮酒等生活习惯都会导致高血压。
我希望更多的年轻人能够以我为榜样，不要因为年轻而过度劳累身体。
好好照顾它，因为它会再次和你在一起。
几十年来。
高眼压被体检医师东东警告“青光眼” | 28岁程序员我经常头痛，但我一直以为是工作时间太长或者休息不够造成的。
2018年8月，我给自己买了一份体检套餐。
之前的检查都很顺利，但是到了眼睛检查的时候，我又要做两次眼压测试。
后来负责体检的医生告诉我，眼压偏高。
医生说眼压正常范围是10-21mmHg，但我左眼眼压22mmHg，勉强合理，右眼却高达25mmHg。
医生说我可能有患青光眼的风险，建议我去三甲医院预约进行专项检查。
体检结束后，我上网搜索了有关青光眼的信息。
数据显示，青光眼多见于中老年人，90%的病例年龄在40岁以上。
青光眼的症状之一就是头痛，严重者甚至可能导致失明。
说实话，当我看到这个信息的时候，心里还是很紧张的。
我还不到30岁，所以我从来没有想过自己会得这种病。
因为我住在北京，一说到看眼科医生，我的第一反应就是去同仁医院挂号。
然而，我连续一周试图预约。
别说青光眼专科了，连普通眼科都预约不到。
后来，他放弃了同事，来到北京朝阳医院眼科就诊。
咨询过程中，还有一系列的检查，从最基本的视力检查，到验光、眼压、眼底检查、裂隙灯检查、角膜检查等，好在医生最后说，虽然眼压确实是过高，角膜厚度和眼底都在正常范围内，基本排除了青光眼的风险。
不过医生提醒，虽然暂时排除了青光眼的风险，但无法避免因为一只眼睛的眼压过高而频繁头痛。
检查时，医生明确表示，用眼过度是青光眼的主要原因。
他说，尤其是现在，很多年轻人喜欢关灯看手机上网。
事实上，这对眼睛的伤害很大。
他建议我少用电子产品，多做户外活动。
虽然医生说的很清楚，但是现实生活中要做到确实有点困难。
作为一名程序员，我基本上除了睡觉和在电脑前编码之外什么也不做。
如何才能少用电子产品？今年5月份刚刚结束的体检中，我的体检报告上仍然写着“提示青光眼风险”。
我今年25岁，患糖尿病已有3年了。
唐天 | 25岁 自由职业者 我在进入事业单位时体检时被诊断出患有2型糖尿病。
当时体检报告显示我的糖化血红蛋白是11，这个指标的正常值是4-6。
你可以想象我当时的病有多严重。
由于血糖异常，第二天安排了后续OGTT。
果然，最终的结果是诊断为2型糖尿病。
在场的医生看了我的成绩单，很惊讶我这么年轻就得了糖尿病。
他还安慰我：“糖尿病其实并不可怕，控制得好的话，对我的生活不会有太大影响，只是改变一下生活方式而已。
”回到家后，我把我的诊断结果告诉了家人。
妈妈擦干眼泪，安慰我：“没事的，你隔壁奶奶患糖尿病十几年了，还算健康，只是个糖尿病人而已。
”但他们的安慰对于当时的我来说毫无意义。
因为我距离考上事业单位、拿到正常的体检报告仅一步之遥。
但事业单位参考公务员体检标准，一直明确规定糖尿病不合格。
不知道是因为我辛辛苦苦过五关斩六将的工作机会就这样失去了，还是因为我以为自己以后几十年都要过着控糖的生活了。
我一度郁闷极了。
从得知诊断结果那天起，我用了整整一个月的时间调整心态。
自我放弃的那一个月里，除了吃饭睡觉，我经常做的唯一一件事就是在网上百度搜索“糖尿病怎么治”、“糖尿病能活多久？”……首先，我不想相信糖尿病无法治愈，只是相信它无法治愈。
事实上我可以控制它；其次，我总觉得我的时间不多了。
但也是在那个月，我在一个“糖友”互助论坛里找到了一个组织。
帖子论坛中，已有十年病史的糖尿病患者分享了自己坚持饮食控制和药物治疗的过程，鼓励糖尿病患者不要放弃自己；还有一些糖尿病患者，患有糖尿病并发症，每天都开开心心地发帖。
分享我自己对抗“血糖”的故事……其中，我还发现，很多像??我一样的糖尿病年轻人才二十多岁。
他们满腔热血，会骂论坛里卖假药的骗子，还会给大家科普糖尿病知识。
通过他们的分享，我对糖尿病有了新的认识。
虽然糖尿病主要影响中老年人，但年轻人也有。
而听从医生的建议，正常饮食、运动、药物治疗，生活质量并不会改善。
影响太大了。
“我小学的时候被诊断出1型糖尿病，每天都需要注射胰岛素。
你是2型糖尿病，不需要长期依赖胰岛素??。
你比我幸运多了。
”我，所以你要好好生活！”我是通过帖子论坛知道这句话的，一位同龄的女孩安慰我说，我很感谢她让我学会接受自己是一??个糖尿病患者。
现在，我已经控制糖分3年了。
由于正常饮食和经常锻炼，我的体重从5磅下降到了现在的5磅。
我的血糖也控制得很好，糖化血红蛋白基本维持在5点以上。
现在我已经停药了，只需定期回医院检查血糖水平即可。
每次去医院复查，我发现身边的病人大多是带着孩子的中老年人。
当他们通过闲聊得知我也是糖尿病患者时，我感到很惊讶。
但庆幸的是，我现在心态调整得很好。
我微笑着回答：“没有，我年轻时得了富贵病，可惜永远富不起来了。
”同时，我坚定地告诉他们：“生病并不可怕，只要听医生的建议就行。
” “我的生活基本不会受到影响。
”喝了两年碳酸饮料，我得了痛风。
马鑫| 27岁，国企司机。
我从来没有想到我的一个习惯会导致痛风的严重后果，几乎毁了我的一生。
我的职业甚至剥夺了我行走的能力。
我喜欢喝碳酸饮料。
这个习惯我已经保持了四五年了。
我在吃饭时、运动时口渴时以及睡前热时喝。
我几乎用碳酸饮料代替水。
2011 年，我交了一个女朋友，并开始更多地外出就餐，这加剧了我对汽水的依赖。
尤其是半夜，肚子饿了，就会叫醒女朋友，下楼去烧串，吃烧烤，喝啤酒。
这样的生活让我的体重直接从5斤增加到了30斤。
但这个习惯导致了痛苦的事情。
我的脚关节，尤其是脚趾出现了痛风症状。
痛风发作几乎没有征兆，而且突然发作，有时是半夜睡觉时，有时是上厕所时。
实在难以忍受，我只能捂着脚痛哭。
起初我以为是冷痉挛，但疼痛持续时间很长，而且很剧烈，就像刀片在小关节上操作一样。
后来医生给我开了药，并实行药物控制。
他还强调饮食安全，基本杜绝了酒类和海鲜。
因为痛风与体内嘌呤水平密切相关，所以需要减少高嘌呤食物和高脂肪食物的食用，如肉类、野味、海鲜、含酵母的食物和饮料等。
有些人把痛风称为“不朽的癌症”，这是有道理的。
疼痛的程度是一样的，但唯一的区别可能是一种可以通过药物控制，而另一种则相对难以通过药物控制。
我的女朋友也为我哭泣，因为当痛风发作时，任何人都无能为力。
我的职业是司机。
当我生病的时候，我根本感觉不到离合器或刹车，甚至无法踩下去。
由于痛风发作，我基本上每个月都要请假三四次。
公司领导紧急，缺司机。
我不在，也没有人接替我的工作，所以我只能接受批评。
被批评其实是一件小事。
我担心如果再这样下去，我能否保住工作就成了问题。
每天坐10小时我得了“退行性关节炎”| 30岁的我，在一家公司做了6年的白领。
无论我处于什么位置，唯一不变的就是每天坐在空调房里。
我一直以为空调房的好处就是冬暖夏凉，没想到空调房却让我50多岁患上了一种老年病——“退行性疾病”关节炎”。
本着“能躺着就不坐着”的原则，周末我很少出去户外锻炼，更不用说跑步了。
所以，平时我出现膝盖、背部疼痛的时候，我就认为是因为缺乏锻炼，所以就不放在心上。
因为总是在电脑前工作，所以总是腰酸腿痛，却从来没想过去医院仔细检查一下。
直到那天计划才完成，我半天都没有活动。
我的膝盖肿得厉害，根本动不了。
大约过了半个小时，我才可以慢慢移动。
我有点害怕，赶紧预约了公众号，准备周末去拜访。
周末我早早起床，等待医生的电话。
经过一系列的检查，医生其实告诉我，我患有老年病，但病情并不严重。
正是因为缺乏锻炼，膝关节周围的肌肉才会因闲置而萎缩，膝关节失去了力量。
肌肉保护和稳定性降低，关节磨损增加。
再加上关节长期受冷、温差巨大，也是引发膝关节疾病的主要原因。
网上查了一下，发现这种关节炎一般只出现在40-60岁的人身上。
我没想到我的身体会比我的年龄更早进入这个阶段。
医生建议我适当增加运动量，但要避免长期剧烈运动，否则只会有副作用。
我可以适当增加力量锻炼。
回家后，我订购了一套健身器材，并计划每周增加一些慢走活动。
我什至申请了一年的健身卡，并报名参加了25个私人训练课程，看看效果。
*文本以像素图解。
文中阿德、浩浩、大兴、冰冰、东东、林峰、唐天、马鑫均为化名。
*免责声明：在任何情况下，本文中表达的信息或观点均不对任何人构成任何法律责任。
投资建议。
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