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06-08
20-30岁的时候，为自己感到痛苦是很正常的。
简里里在今年的lululemon“一起变得更好”主题活动上说道。
她认为，这个时期其实是人们心理上最困难的阶段——我们对自己、对世界还没有足够的认识，但“社会时钟”要求我们“成家创业”。
这种不对位所造成的心理压力可想而知。
简里里是《简单心理学》的创始人。
她的日常工作更多的是普及心理健康知识，通过“简单心理学”平台将用户与心理咨询师联系起来。
▲ 今年是简里里担任lululemon商店大使的第四个年头。
她还记得，当她被邀请加入商店大使时，她高兴地在微信朋友圈里发了一条消息。
当时她的一个练瑜伽很认真的朋友对此很困惑——“为什么？！”毕竟，大多数lululemon商店的大使都是运动达人，但她是心理健康领域的唯一一位。
▲ 简里里（右一）和卢靖姗（右二）在活动中分享。
当然，这个困惑到今天已经解决了。
在lululemon所倡导的“良好状态”中，良好的心理状态也是重要的组成部分。
年初以来，lululemon将发布《全球幸福感报告》并举办“Good Together”主题活动，从身体、心理和社会三个维度评估和帮助人们追求“幸福”。
三年过去了，公众对心理健康的重视和认识早已发生了变化，lululemon的“幸福”品牌价值呈现也变得更加全面，甚至以意想不到的方式走进了公众的视野。
寻找“小幸运”，拥抱脆弱▲艺术家Jeremyville为《好在一起》创作的作品《全球幸福感报告》 第三年，中国大陆幸福指数连续三年高于全球平均水平。
与几年前相比，人们现在更加主动地追求幸福，寻找日常生活中的“小幸福”——参加免费或低成本的健身课程、参加社区活动、在家做饭、养成免费的习惯。
爱好，与亲人共度时光以及待在家里。
锻炼也是获得幸福感的主要方式，但锻炼方式因人而异。
75% 的受访者更喜欢以自己感觉良好的方式进行锻炼，而不是遵循特定的常规。
65%的受访者认为，社区活动比单独锻炼更有利于他们的幸福感。
然而，现在越来越多的人自我认同为“i人”，我们该如何从社区或其他社会活动中寻找自由感和幸福感呢？简里里建议我们“探索”：我认为大多数人都需要社交……需要探索，有点像穿衣服，你可能需要试穿一段时间才知道什么风格适合你。
我认为社交也是如此。
当然，并不是每个人都必须外向才能成为优秀的人。
每个人都应该努力探索什么样的社交互动让我快乐。
人们在追求幸福的同时，也更愿意拥抱脆弱。
与2009年相比，更多人认同幸福来自于“倾听内心”，越来越尊重界限，努力接受脆弱的情感。
66%的受访者认为，要达到良好的精神状态，必须充分感受自己的各种情绪。
69%的人希望能够表达自己的真实感受，而不是假装“一切都很好”； 64%的人希望自己表达情感的行为能够被社会接受； 42%的人认为社会内心幸福感较低的人有偏见。
其中，男性和1995年以后出生的人最“难表达”。
68% 1995 年后的受访者表示，他们更有可能隐藏自己的情绪，不太可能向家人表达自己的需求。
正如文章开头所指出的，1995年以后出生的人其实正处于心理压力特别高的阶段。
至于男性，62%的男性不希望因为自己提高幸福感的愿望而受到评判，53%的男性受访者认为性别规范让他们难以表达自己的情感。
我们仍然想寻找改进的方法，但与过去不同的是，现在讨论的气氛让我们首先承认“情况本质上是困难的”。
幸福不仅是积极的、阳光的、向上的，还包括我们追求幸福的过程。
当你努力的时候，你不可避免地会经历挫折、悲伤的感受和负面的情绪。
简里里指出，心理健康意味着心灵具有“弹性”——遇到快乐的事情就会快乐，遇到悲伤的事情就会悲伤。
情绪波动是正常的，也是生活经历多样性的一部分。
▲ 艺术家 Jeremyville 为《A Better State Together》创作的作品 疫情过后，心理学似乎成了一门“显性科学”，出现在我们的日常对话和综艺节目中。
年轻人越来越想摆脱“内耗”、走出“倦怠”，品牌也随机向消费者发出“治愈”信号，希望拉近用户之间的距离。
lululemon的情况有些不同。
他对心理健康的关注更像是一个由内而外溢出的“场”。
创造快乐“泡泡” 现在年轻人不仅想体验lululemon的产品，还想体验lululemon的生活。
很多在大工厂奋斗的年轻人都选择在lululemon兼职，和精力充沛的同事一起工作，用公司的“汗水津贴”去锻炼身体，换取健康和快乐。
这就是最新的“职场间隔年”。
成为商店大使后也和lululemon员工一起锻炼的简里里坦言，他曾经有过同样的感觉：在lululemon的活动上，你可以看到每个人的状态都很好，而且会有这样的氛围让你感受到，“我也想拥有那些幸福。
”就连每天给别人提供心理咨询的简里里，也成为lululemon身边被照顾的人。
只要你去商店，每个人都会过来拥抱你。
无论是在店里还是出去运动的时候，大家都会过来拥抱你。
我认为它们实际上对我的心理健康有很大帮助。
在简里里看来，这种印象也反映出lululemon已经成为健康的象征，投射出年轻人对健康和幸福的渴望。
这自然有企业文化的影响。
在为公众发起更多与心理健康相关的活动之前，lululemon已向内部员工提供了相关支持。
疫情期间，lululemon还为员工提供在线健身和心理健康课程。
对于管理者来说，lululemon还将提供心理健康急救培训，以确保他们有足够的资源来支持与健康相关的对话。
lululemon还宣布了一项新目标，即向所有员工提供心理健康急救培训。
lululemon高管安吉拉·赖特解释说：培训将教参与者如何识别情绪焦虑的迹象，并帮助他们联系适当的资源，包括我们自己的心理健康福利。
作为一家起源并扎根于瑜伽的运动生活方式公司，lululemon在拓展品类后，在核心价值观方面保持了瑜伽的“内向”——锻炼不是??为了竞争，而是鼓励人们更多地认识自己。
感受身心找到自己喜欢的状态。
这就是为什么当简里里出现在lululemon社区活动中时，这并不是突然的——在瑜伽课程之后进行一些内心的心理探索似乎是很自然的。
与早已烙印在lululemon品牌DNA中的“社区”理念相结合，身心健康和社会健康构成了衡量和追求“幸福”的三个维度。
这也成为lululemon与其他品牌的价值差异。
新兴品牌或许也想通过“社区”模式复制lululemon的成长，但更深层次的问题是，你想通过这些活动传递什么价值？现在，对心理健康的重视已经越来越“外化”到面向公众的活动中。
2016年，lululemon成立了社会影响中心，通过慈善、研究和宣传活动支持世界各地的社区。
该项目的目标是到2018年在全球和当地社区投资至少10,000美元，并对全球10,000多人产生积极影响。
2017年，lululemon携手中国宋庆龄基金会、上海慈善基金会，支持偏远地区青少年和弱势群体身心健康发展。
今年8月，lululemon正式成立全球心理健康咨询委员会，帮助公司推动心理健康领域的对话和最佳实践。
今年是“共创美好国家”主题活动的第三年，lululemon本周在上海徐汇河畔设立了长达3公里的“美好国家美术馆”，展出了一系列“美好国家”主题的巨幅作品。
艺术。
在为期一周的活动中，lululemon还将与商店大使、社区伙伴等合作，开展不同的运动课程和“好状态”主题对话。
正是在这些每个人都可以接近的公共场所，lululemon才能最好地发挥他的“魔力”。
它就像充满幸福和美丽的泡泡，诱惑着路人去挖掘和体验。
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