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使用入耳式耳机真的会影响听力吗？

发布于：2024-06-21 编辑：匿名来源：网络

尽量不要使用入耳式耳机，因为它会影响您的听力。

如果你是一个喜欢使用入耳式耳机的人，你可能听过身边朋友类似的指令。

朋友当然是好意，但是使用入耳式耳机真的会影响听力吗？答案是不要伤害你的耳朵。

只要保持耳机清洁并且不要长时间或高音量使用它们，就可以保持耳朵健康。

造成听力损失的是音量，而不是距声源的距离；引起耳朵感染的原因是长期佩戴引起的细菌生长，而不是“入耳式”类型。

到底是什么在损害你的耳朵？戴耳机确实会影响听力，但影响听力的不是戴耳机，而是“听”——即使不戴耳机，在嘈杂的环境中，听力依然会受到损害。

这里我们需要澄清两个问题。

首先，什么是噪音？在我国，《社会生活环境噪声排放标准》（GB7-）规定，在学校教室、会议室、办公室等场所，声音白天不得超过50分贝，夜间不得超过40分贝。

即使突然出现噪音（如电梯启动），最大噪音也不能超过82分贝。

▲ 图片来自：《社会生活环境噪声排放标准》在我们的课本或者其他科普书中，我们经常会看到常见的环境对应不同的声级。

一般超过80分贝，这对普通人来说是一个非常嘈杂的环境。

▲ 上图仅供参考。

我们还使用了智能手表中的噪音测试App，找到了工作环境附近的几个常见环境进行测试。

一般来说，40分贝左右的声音不会感觉吵，但超过60分贝的声音就不会感觉吵。

分贝会让人不舒服——至少在超过60分贝的环境中会很难入睡。

“KTV里即使声音超过80分贝我也不觉得吵，很无聊也很快乐！”没错，并不是说大声的声音会让你心理上感到不舒服，而是对于耳朵来说，超过80分贝的声音，无论是锯木头还是摇摆乐，都会造成负担。

既然我们知道了什么是噪音，那么对于第二个问题，我们需要知道噪音是如何损害耳朵的。

耳朵中有一种细胞，称为耳毛细胞，它将振动转化为电信号并将其传输到大脑。

它们是不可再生的。

随着年龄的增长，耳毛细胞不断死亡，导致老年人的听力不如儿童。

如果暴露在过大的声音中，耳毛细胞的死亡会加速。

这可能会导致暂时性听力损伤、听力不清或耳鸣。

如果听声音时间过长，损害可能无法恢复。

▲ 耳毛细胞位于耳蜗内（19），图片来自：Jmarchn 在 ISO 年《声学-噪音诱发听力损失的估计》中提出，当噪音超过 85 分贝时，造成听力损伤的可能性会显着增加。

▲ ISO 和噪音“看起来”是什么样子，图片来自：CDC 网站。

根据研究，世界卫生组织提出了每周安全听声音的限制。

我们可以看到，如果声音在80分贝时，你可以听5个小时甚至更长时间，但增加到大约分贝后，你每天可以听的时间急剧下降到2分钟。

▲ 世界卫生组织提出的每周安全聆听时间（左），以及儿童或其他敏感群体的每周安全聆听时间（右）。

在这些研究中，我们可以看到损害听力的是声音的音量，而不是声源的距离。

无论您使用入耳式耳机、耳塞还是扬声器听音乐，调低声音都是保护听力的最佳方法。