用这款软件看看APP在用户背后做了什么
06-21
无痛养成习惯有多夸张？一位 Grow 用户表示，他的正念时间从一个月内仅 1 分钟增加到第二个月的 8 小时 46 分钟，数据增长了 0%。
不仅如此，那些距离既定目标不到3%的用户也会主动去实现最终目标，因为他们想完成挑战。
Grow这个自动记录习惯的App真的那么好用吗？使用近一个月后，A先生的答案很坚定：可以。
为什么 Grow 使用起来“无痛”？在通常的概念中，“自律”二字不仅让人想到坚持、坚持等词语，更让人难以继续、半途而废。
其实，当我们去掉这层思想束缚，事情就变得很简单——我希望我的自律与这些品质无关，我只想健康。
当我看着邻桌写代码的同事从像我一样不停地跑一米到轻松地跑完21公里半程马拉松时，我也会在下楼取快递却心跳加速的时候回头看看自己疯狂地。
我很纳闷，半年来我们的身体能力怎么相差这么大？但并不是每个人都必须跑马拉松。
我发现，只要身体能够习惯性地活动，似乎工作状态以及运动中找到的节奏感和控制感都会波及到生活的方方面面。
习惯移动，是Grow的初衷。
Grow是一款通过Apple Health和Apple Watch帮助我们实现自动习惯记录和养成的应用程序，让我们可以告别手动打卡。
我们所要做的就是设定一个“成长”的目标。
点击Grow主页右上角的“+”号，选择并设置相应的目标。
目前可以在 Grow 中设定的目标包括步行、睡眠、跑步、卡路里燃烧和《健康》 中的正念训练，以及 Apple Watch 中的健身环和洗手。
因此，无论你的运动记录数据来自哪个App，只要能在《健康》中进行汇总，Grow就能自动显示完成状态。
一开始，你可以选择可以轻松完成的目标，然后你就可以在桌面组件中看到Grow的点滴记录。
成长，帮助大家养成习惯，看起来不“严酷”吗？ Grow本身有一个内置的“完美的一天”奖章作为奖励。
当一天的目标完成 80% 时，会有“分享你完美的一天”的额外奖励，但它似乎并不会强制你拥有一个“完美的一天”——只有当你实现的时候你才会知道。
完毕。
点击应用中间的小太阳图标，即可进入目标统计页面。
当“分享你完美的一天”出现时，单击按钮设置并保存你自己的分享图片。
实现这个“完美的一天”谈何容易？也可以请假。
当天的四个目标中，有两个完成，其余两个被请假。
这被认为是完美的一天。
Grow 开发者 Allen 并没有强求大家完成目标，他分享道：“Skip tag 也是为了帮助人们更好地表达自己的健康生活方式。
” ▲ 免费版有请假次数限制。
订阅后，可以要求无限离开，进入设置页面点击“跳过标签”可以自由设置跳过原因。
Grow还公开“安慰”想在这里设置跳过标签的人，表示跳过一两天也没关系。
在Grow想要记录真实性的愿望中，出现在应用程序主页上的座右铭也非常俏皮。
例如《蜡笔小新》有趣的台词：“无论你跌倒在哪里，你就躺下。
”当被问及开发商是否会完成所有目标时，艾伦很坦诚地回答：“你不能每天都跑步，你必须休息，有时会下雨。
”关于Grow中的彩蛋，首先值得一提的是，一个数彩蛋：使用Grow无需注册账号，离线即可使用。
因此无需担心数据隐私和安全问题。
其次，Grow在个人资料设置页面上的年龄显示很不寻常。
当前年龄可精确至秒针后面的8位数字，提醒您时间的飞速流逝。
背景中缓慢移动的云朵与此相呼应。
当然，这里可以关掉年龄，但确实展现了Grow的幽默。
目前，Grow将于9月初推出饮水记录功能。
不忘调皮，Grow还为饮用水图标设计了多种选择。
是挑战腹部还是摆姿势？全取决于你。
同时，Grow还将进行“敦敦桶”挑战。
连续5天完成喝水挑战，就有机会赢取奖品。
作为健康路上的好帮手，Grow简单又精致，严肃又俏皮。
当我再次照镜子，惊讶于“突然”出现的马甲线时，我只是对着镜子微笑：这只是一种习惯而已。
*Grow支持App Store下载，大小80.1MB，免费下载，需要订阅，订阅用于解锁更多功能。
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