成长无忧获天使轮融资，打造家庭信用儿童教育一站式消费分期平台
06-17
虽然元宵节已过，新年已过，但你还记得你在学校立下的旗帜吗？年初？三月一号，爱范儿携手SUPERMONKEY、Apple Watch共同发起“为健康腾出时间”运动挑战赛，邀您一起制定今年的运动目标！通过挑战应用程序，Apple Watch 用户可以与朋友组队一起锻炼，根据 Apple Watch 记录的站立时间、活动卡路里和运动时间三个维度计算分数，并在团队之间进行竞争。
作为内部人士，我们上周抢先一睹了这款应用程序的风采，我们的同事中的每个人都争先恐后地“行动起来”。
听说为了完成任务，有些人还开启Apple Watch的“室内步行”锻炼模式在家绕圈走；有些人晚上11点以后就在家里原地冲刺、跑步，快速让身体心率进入运动状态，就是为了和谐。
上部活动环和加热环。
至于我自己，当时我接受团队邀请，准备参加西双版纳热带雨林徒步活动时，正好在云南。
本以为现在果断闭环应该是没有问题的。
没想到，当旅行结束后，我发现用Apple Watch记录运动数据、合上戒指成了我这次旅行中最不“有趣”的事情。
我来到了热带雨林。
作为一个痴迷于“解放双手”的人——能带的东西我尽量不带，能带的就选小一点的，能装包里的东西从来不带——还是不带这次我尽量轻装上阵，带着它。
我带的唯一电子设备是一部可以轻松放入小包的 iPhone 12 mini 和戴在手上的 Apple Watch Series 6。
我不能否认，当我出发去雨林时，我既害怕又兴奋。
我这次去徒步的热带雨林区位于西双版纳景洪市司徒地区，海拔1000多米。
它是一个很少向公众开放的热带雨林保护区（这也意味着它还没有完全开发）。
我的恐惧自然是因为担心自己的身体素质因为缺乏锻炼而跟不上。
这就是为什么到达徒步起点后，我很仔细地听领队讲解注意事项。
比如下坡时，一定要侧着走，这样即使滑倒，也只是屁股着地，而不会向后摔伤头部。
也正是在这个时候，已经唤起了强烈生存敏感度的我，巧妙地开启了Apple Watch上的跌倒检测功能。
虽然人们常常认为这个功能是为老年人设计的，但在爬山或者其他剧烈运动时打开它还是很有用的——如果我真的滑倒摔倒了，我的手表还在向世界哭诉。
。
啊（胆怯）。
同时我还查看了我iPhone上的紧急联系方式。
如果真的要使用手表上的“SOS紧急联系人”，紧急联系人手机号码错误，位置和求救短信都会发送给陌生人。
那就太可怕了。
。
▲ 长按手表侧键即可调出“SOS紧急联络”功能。
开机后，手表会自动拨打当地的紧急服务号码，通过短信联系iPhone中设置的紧急联系人，并与其同步用户的当前位置。
不过，现在想起来，我还是有点后怕，因为当队长带领大家热身的时候，我居然忘了打开Apple Watch的运动模式，错过了主动计算运动量的机会。
锻炼。
幸运的是，当我出发上山时，我的好胜心就出来了，提醒我赶紧打开Apple Watch上的“徒步模式”。
同时，我还在 Apple Watch 上打开了语音备忘录。
我常常认为声音是记忆的一个非常亲密的载体。
同时，记录它对当前的体验来说是非常侵入性的，并且比视觉图像占用更少的内存。
因此，这次徒步，我也打开了手表上的“语音备忘录”，主要是录制雨林的BGM——一开始丰富多样的鸟鸣声，中途就变成了蝉的主导背景音，还有一阵风偶尔掠过，引得林中的枝叶纷纷沙沙作响，如波浪一般。
怀着“立足”语音记忆的安心，我把手机放进小包里，大部分时间都张开双手寻找向上攀登的杠杆点。
顺便还触摸、感受了雨林中不同植物的质感。
基本上，只有遇到特别有趣的事情，才会忍不住拿出手机拍照。
例如，队长出于对队员的关心，主动帮忙背背包。
让人感叹迷彩服和LV真的很般配。
再比如，我某时偷偷采集了一条蚯蚓，当我转身准备给我们上《雨林生存》课程时，我看到另一个队长在吃蚯蚓。
▲《雨林求生》里吃蚯蚓，就是我手上这只可爱的山蟹的另一个例子。
▲ 这是肖像模式下的山蟹。
虽然我没有见过纪录片中经常出现的那些色彩斑斓的动植物，但在广州我连蜜蜂都没有看到。
这次，我体验了山里的生活。
有螃蟹，腿又细又长的蜘蛛（领队说可以吃），还有在我手上待了很久的蜜蜂和苍蝇（拍了很多照片都看不到它们飞走）。
总的来说，我非常满意和难忘。
正因为我玩得得意忘形，并没有感到任何不适，直到中午开始吃饭的时候，我才发现自己开启的“徒步模式”并没有关闭。
徒步过程中，手表居然提醒过我一两次有陌生人来电（乍一看像广告）和一些无关紧要的新消息，我就点开了。
整个过程中，Apple Watch 的“存在??感”其实是非常隐形的。
圆环引门，告诉你运动无处不在。
这种“无意义”的户外体验也让我意识到 Apple Watch 最好的一点就是它不需要你过多关注，而是邀请你做更多事情。
多关注自己和外界。
我个人认为Apple Watch的运动环只是一个“入口”，因为当你走上每天都想闭环的道路时，你会不自觉地变得更加关心自己的身体和精神状态。
作为云南游客的接下来几天，除了日常的城市观光、景点游览外，我还开启了“户外步行”模式，进行了“每分钟平均心率”的锻炼。
同样的事情也会根据我们的知识和可用信息而改变。
渐渐地，你会开始主动关注自己在不同运动状态下的感受，从单纯地看手表上的身体数据，到更内心地问自己：“你喜欢现在的这种状态吗？”同时，因为更多了，我开始更加关注自己，逐渐从为了锻炼而锻炼，转变为选择一些让自己感觉良好、享受其中的锻炼方式。
▲ 图片来自陈德新 一周后，闭环渐渐成为了生活的“副产品”，因为运动本来就隐藏在生活的每一个小方面。
因为记录数据变成了“无意义”的操作，我们可以释放更多的注意力来更好地管理我们的精力，更多地关注那些让我们感到快乐的事情。
这就是为什么，这一次，我们将联手SUPERMONKEY和Apple Watch，推出“为健康腾出时间”活动，这是一项从3月8日到3月21日为期两周的健康挑战。
下载挑战应用程序后，您可以邀请3位与好友组队参与挑战，每天完成三项任务即可赚取积分，并可在应用程序上实时查看您团队的排名。
14天说长不长，说短也不短。
找个朋友陪你??度过最初的习惯形成期，用圈子开始，更深入地了解自己，探索属于自己的幸福。
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