拼多多特木正在进攻美国1元店
06-18
本文由作者作为体验者@Wega Wang撰写，首发于糖纸公测。
你听说过这样的对话吗？ A“我很想继续锻炼，但我真的做不到。
” B“买一块Apple Watch，你就可以每天监督你的锻炼情况。
”我一生都会坚持一句话，健康=运动。
对于已经进行了9年长跑的我来说，在有限的24小时内挤出“第25个小时”的锻炼并不是什么难事。
所以在日常生活中，每次听到这样的“有趣”的事情，我心里就觉得好笑。
无论是锻炼还是坚持这个信念都没关系。
难道不是身体和意志能给出答案吗？什么时候由手表来决定了？直到这次公开测试，我拿到了Apple Watch、iPhone、AirPods三件套。
我仿佛被打了一巴掌，25天后我就成了那个说“买Apple Watch”的人……“我们运动吧！三件套”。
回顾我这些年使用苹果设备锻炼的经历，我意识到早在几年前，在苹果进入智能手表市场之前，我首先将我的iPhone绑在手臂上，打开NRC应用程序来记录我的跑步里程。
这个阶段，iPhone会帮我记录运动过程中的情况，并在运动结束后回顾今天的跑步状况。
后来我就不喜欢iPhone的重量了。
其实当时我就考虑过Apple Watch，但是当时的续航要挑战42km的里程，确实风险很大。
后来，它变成了手腕上的Garmin，每次跑步记录都会自动同步到手机上的NRC应用程序中。
这个阶段，手表和手机分担各自的职责，前者负责录音，后者负责审核。
这次是我更换的第四台iPhone设备，iPhone12。
第二款耳机设备，AirPods Pro。
第一个手表设备，Apple Watch Series 6。
而我的运动已经进入了第三阶段。
换用Apple Watch Series 6后，我直接从手表独立App Store下载了NRC手表应用，一步步记录了我的跑步情况。
运动本身就是我日常生活的重要组成部分，NRC app也是我跑步以来一直持续使用的记录软件。
这些运行数据记录是坚持的证明，其意义不言而喻。
这次数据的无缝连接，消除了我对丢失数据的担忧。
还有一点是，NRC App 的记录也与 Apple Watch 原生三环记录同步。
很多朋友觉得iPhone在运动中发挥不了重要作用？事实上，它集中了“信息整合、分析、展示”的功能。
于是在iPhone 12的日常运动信息板上，我最喜欢的运动应用从NRC变成了“健身”和“健康”。
在iPhone的健康应用程序中，列出了我所有的日常活动和健康习惯。
我经常从这个部分了解跑步时长、运动心率、活动能量等。
由于NRC记录将同步到Apple的健身环，因此该记录也将自动同步到iPhone的健康和健身应用程序中。
今天我想查看自己的运动状态时，只需要扫一眼这两个应用程序就可以了。
佩戴Apple Watch的这几天，不仅仅是跑步，我还适应了很多新的健康习惯。
比如日常的呼吸、站立提醒，虽然你不能完全按照手表的提醒去做，但这些提醒就像种下了一颗种子。
脑海中时不时就会有一个声音说：“久坐多站一下”或者“累了就静坐一会儿”。
……每天坚持12个小时真的很难。
哈哈哈，这一刻我才更清楚地明白，Apple Watch所谓的运动监督真的是无孔不入。
在熟悉阶段，我会不自觉地查看iPhone 12上的各种数据，总是试图关闭日常圈子。
在观察了“健康”应用和“健身”应用中的各种数据后，我意识到自己对自己的健康习惯过于自信了。
虽然我长期保持健身和跑步的习惯，但我的全职工作是设计师。
当我受到某种设计的启发时，我会连续几个小时坐在办公椅上。
有时我会忽略Apple Watch的常设提醒，但当我看到iPhone 12上的健康应用程序中赤裸裸的记录数据时，我脑海中的自动声音就会调大音量。
至于AirPods Pro，它们取代了我的AirPods，成为我运动时的新跑步伴侣。
降噪效果确实让我惊讶。
通透和降噪两种模式在我的路跑和室内跑两种场景下都可以自由切换。
跑步时开启透明模式，可以伴随着音乐节奏，听到路上的动静，可以照顾户外跑步的安全问题。
在健身房里，我使用了降噪模式。
无噪音的环境仿佛把我拉到了另一个干净的世界，在那里我可以享受纯粹的奔跑。
“生态舒适” 为什么当我从 Garmin 切换到 Apple Watch 时，我并没有对新设备感到太多不适？首先，在拿到Apple Watch之前，我就已经去我家附近的苹果授权店了解过它。
和专业店员聊了一会，又把玩了一下Apple Watch，发现产品的使用方式其实很相似。
我本来就是苹果用户。
在使用iPhone、iPad、MacBook Pro等产品的过程中，我体验到了苹果生态系统中各设备之间紧密合作的舒适感。
这一次，是 iOS、macOS 和 WatchOS 之间的互操作性。
我是一个追求运动目标的人，所以我的日历中经常有跑步提醒。
每天下午，当我工作到 4:30 左右时，我的日历就会提醒我今晚要进行哪些运动。
如果我此时在电脑前，我的 MacBook Pro 的通知栏中就会弹出这件事；如果我碰巧离开办公桌，我会在 iPhone 上收到此提醒。
现在又多了一层保险，我的 Apple Watch 上会弹出提醒，告诉我当天的目标。
另外，在使用Apple Watch S6的第一天，这款手表本身就有话题性。
跑群里的朋友会问“好用吗？” “这个颜色不错。
”这些无心的话题正是其社会属性在体育圈的体现。
然后我参加了#GiveTimeforHealth 挑战，这将我带入了另一个社交世界。
与两名来自广州的跑者组队，与每一位使用Apple Watch、想要运动/热爱运动的人进行比赛。
Apple Watch 可以创建社交网络。
作为跑团的领队，我深知锻炼时“独乐不如众乐”的含义。
而且 Apple Watch 可以让我将社交圈从北京扩展到任何地方。
我们跑团里佩戴Apple Watch的姐妹们已经互相添加了“健身分享”好友。
谁今天完成了一项练习，并闭合了三环。
手表上会收到通知，进一步鼓励姐妹们坚持锻炼。
对应这个戴手表的小圈子，我们也尝试组建了一个iMessage群。
趁着新鲜劲儿，姐妹们时不时会在里面分享自己最近的运动成果。
至于iMessage中的消息，因为苹果生态之间的互联，钓鱼时可以在MacBook Pro上回复，乘坐地铁时可以在iPhone12上回复，手不方便时可以抬起手腕看Apple Watch。
虽然AirPods Pro无法在这里扩展“丰富的功能”，但多个工作设备之间的切换是无缝的。
当我在外面跑步时，手表就是一个独立的音乐播放器。
我在深信做设计的时候，iPhone 12可以播放音乐，Apple Watch可以远程使用。
当我想要召开在线会议时，无需在MacBook Pro上切换和连接AirPods Pro的复杂操作。
【健康相关APP推荐】 很多朋友和我一样，都会学会用三件套来督促自己锻炼身体。
但我也相信一定有很多人穿着三件套却不运动。
那么你不妨尝试下载一些与健康相关的应用程序，从低门槛开始，尝试使用这个工具，逐渐激发你的兴趣。
在跑步部分，我会推荐我经常使用的NRC应用程序。
其中，语音跑步是一种超高效的跑步训练方法。
戴着AirPods Pro，我可以全程得到语音提示，告诉我每一公里我和教练想要探索的主题：在前1公里，我明确本次跑步的目标恢复；第二个1公里，我思考速度和跑步的关系；第三个1公里，明白坚持的意义……语音跑步的过程中，并不是简单的肌肉运动，大脑也为运动提供了更多的信息，提高运动效率。
常常当我跑步训练遇到瓶颈，或者偶尔因为懒惰不想跑步时，我会用NRC的语音跑步来辅助训练，鼓励自己。
当然，在Apple Watch原生的体能训练应用中，也有记录跑步的选项。
我详细比较了跑步记录的方法。
原生App中的记录数据更加全面，包括攀爬高度和踏频数据。
一项非常有用的功能是“配速提醒”。
我想在马拉松之前记录下来。
这在准备训练时确实是必要的。
不过，这些数据虽然全面、专业，但对于初学者和比较懒的朋友来说，缺乏一些指导。
所以我的建议是，如果不清楚各个跑步数据基准的作用，那么你可以尝试使用NRC的语音跑步来辅助自己，学习或激励跑步。
另一款健康应用“喝水时间”并不是运动相关的应用，但它与手表的完美配合让我体验到了手表绑定设备提醒、改变习惯的潜力。
在拥有 Apple Watch 之前，我已经在 iPhone 上体验过 Drink Time 应用程序。
它的主要功能是提醒和记录我每天的饮水量。
但之前手机里的微信消息和应用通知太多，喝水的提醒栏经常被淹没在这些消息中，导致最后的记录时断时续，每天坚持喝水都是零星的。
这次我又在Apple Watch上下载了《饮酒时间》。
全新的手腕振动提醒方式比iPhone更直接，抬起手腕即可记录喝水量和类型。
也比iPhone的录音方式方便很多。
而“喝水时间”的数据也会被录入健康APP。
当打开健康查看自己日常的运动状态时，也可以方便更高效地规划明天和本周的习惯养成进度。
《关于苹果与健康的一些思考》 换用了用了一年多的 iPhone 11 后，当我拿起新一代 iPhone 12 的时候，拿在手里的感觉让我感觉很幸福。
这和我刚毕业时的 iPhone 5s 很熟悉，但比那个时代更圆润一点。
边框有棱角，但边缘不会伤手。
使用iPhone多年，它已经成为我的生活记录伴侣，也是一直帮助我提高效率的通勤助手。
AirPods Pro的辅助作用就更明确了，就是这个音频输出小工具。
当我进行设计或锻炼时，我可以在透明和降噪模式之间自由切换。
在运动和健康的过程中，这次不同的是我佩戴了Apple Watch，iPhone中记录的身体数据更加全面。
在充当效率助手的同时，iPhone对我的健康状况有更系统的统计。
每天睡觉前，我都会习惯性地查看“健康”中录入的数据，及时规划和调整本周的运动计划。
。
除了充当我运动记录器的角色外，我想它们将来还会成为我习惯的监视器。
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