“瑞速信息”获3亿元C2轮融资，进军数据安全市场
06-17
作为CEO或者创始人，你可能不会每天回复邮件，处理各种复杂的事情，也不会担心公司下一步的战略规划或者下一季度的营收。
您很少有时间专注于您期待的任何事情。
你计划做的事情或事情。
创业本质上是痛苦的，尤其是当你正在经营或试图建立世界上最伟大的公司之一时，压力水平会飙升。
因此，有的创始人会严格规划自己的饮食，像对待公司财务报告一样认真对待饮食，而有的创始人则会放飞自我，热爱甜品。
同时，创业也是一种修行。
创始人需要从更高的角度寻求内在的宁静和思维的升华，才能达到深入本质的思考，提高判断能力。
因此，有的老总喜欢泡冰水让大脑保持冷静，有的凌晨3点30分起床锻炼身体，有的甚至开始尝试“开眼冥想”…… -工作压力大，首席执行官们有哪些非凡的做法？日常习惯？以下是首席执行官们一些最不寻常的日常工作习惯，请欣赏：埃隆·马斯克：每天早上吃甜甜圈“如果有一种方法让我不吃东西并保持活力，那就太好了，这样我就可以有更多时间”来但当健康公司 Fountain Life 和创始人 Peter Diamandis 提出：“糖对人体是毒药”时，马斯克立即在下面回答道：“我的早餐是甜甜圈。
我每天早上都吃它。
，而且我还活着。
”一段时间后，马斯克在推特上发布了一张自己的照片，并配文：“我在一天不吃糖之后。
”这张照片显示他盘腿躺在桌子上，表情幽默，一天之内就吸引了1万次观看。
咨询公司 PointsVilleApp 的联合创始人加博尔·古尔巴克斯 (Gabor Gurbacs) 随后建议，这位异想天开的亿万富翁可以用牛排代替糖。
对此，马斯克回答道：“牛排也很棒！”据《财富》杂志报道，上述简短的交流透露了马斯克的一些“奇怪”饮食习惯。
去年在乔·罗根播客的采访中，他曾说过，“我宁愿过短暂的一生，也不愿放弃吃美食。
” 2 马克·扎克伯格：每日卡路里摄入量 前 Meta CEO 官方马克·扎克伯格早上 8 点左右起床后，立即浏览 Facebook、Facebook Messenger 和 WhatsApp 等应用程序。
但他认为这种生活方式很不好。
“看着这些信息，我就像刚睡醒，肚子上挨了一拳。
”于是，马克·扎克伯格重新调整了自己的习惯，开始尝试定期跑步、柔术和综合格斗。
Instagram 上的一段视频显示扎克伯格与一名综合格斗选手在水上对打。
他此前在莱克斯·弗里德曼的播客中表示，除了力量、体能和灵活性训练之外，他每周还会进行三到四次柔术和综合格斗训练。
作为训练的一部分，他设定了每日卡路里摄入量的目标。
扎克伯格在Threads上表示，他想吃“20块鸡块、大薯条、奥利奥、苹果派和芝士汉堡……”凌晨3点30分起床，开始90分钟的锻炼。
是很多企业家、精英人士的日常必备品。
苹果公司首席执行官蒂姆·库克和维珍集团负责人理查德·布兰森都在凌晨 5 点左右起床。
但 40 岁的家庭私人培训公司 Gymguyz 的首席执行官乔什·约克 (Josh York) 则在凌晨 3:29 开始晨间锻炼。
几十年来，乔什·约克每天凌晨 3:30 起床，立即进入淋浴间洗冷水澡。
在起床后的前 25-30 分钟内，Josh York* 不会看手机，而是在 4 点左右准时锻炼 1-1.5 小时。
乔什·约克还有一个不可动摇的习惯——每天早上6点左右，他会在冰水中浸泡三分钟。
尽管他承认由于不适而很难维持，但他很享受冷水的好处——比如提高精神集中度和警觉性。
冰浴结束后，他会喝一杯蛋白质奶昔，然后在早上 7 点到 7 点 15 分之间去公司开始处理各种任务。
约克承认，他的早晨养生法对大众来说是艰难且不切实际的，并称自己是一个“疯狂的家伙” 。
“如果你是正常人，你永远不会成功，”他说。
“这就是让我变得异常的原因，它让我成为超人，它让我比其他人更有优势。
”尽管如此，约克承认他还没有完善自己的睡眠习惯，他通常每晚睡五到六个小时。
小时。
但每隔一段时间，可能每 10 到 12 周，他就会休息一周。
即使凌晨3点30分不起床，早起仍然考验一个人的精神力量。
约克还说，每当她早起时，想象完成每天的计划并为当天剩下的时间做好准备的感觉就非常强烈。
迪士尼鲍勃·艾格：更喜欢在暗室里锻炼 迪士尼首席执行??官鲍勃·艾格早上做的第一件事就是在暗室里锻炼。
在锻炼期间，他会把电视静音，看电视或在他选择的背景音乐中锻炼。
“我倾向于用音乐作为冥想的手段。
在锻炼的过程中，我有机会真正思考问题，这也是我最具创造力的时刻。
” Bob Iger 曾在大师班上分享过。
鲍勃·艾格 (Bob Iger) 拒绝在锻炼前阅读任何电子邮件，以避免分心。
之前，他发现看邮件确实会影响自己的心情，所以需要一段时间的完全真空，清除掉太多的外在力量或者影响，这样才能有更清晰的想法。
锻炼后，鲍勃·艾格通常会在早上 6:30 到 7:00 之间到达办公室。
即使他经常出差，他也会计划一个工作日去办公室，并成为第一个到达公司的人。
但鲍勃·艾格不喜欢一到公司就处理工作事务的“轰炸”。
相反，他让自己放松了一会儿。
他通常在这里泡杯咖啡或做一些放松自己的事情。
总而言之，他希望当他以非常有效和高效的方式思考自己的工作时，他的想法往往会更加集中和清晰。
有的人在工厂睡觉，有的人每天5点30分回家。
马斯克曾表示，他在弗里蒙特工厂和内华达工厂住了整整三年。
尽管他睡在地板上“非常不舒服”，这让他“闻起来像灰尘”。
但我希望我的行动能让员工知道我认真对待我的工作，而不仅仅是“在热带岛屿上喝鸡尾酒”，从而激励他们“全力以赴”。
但有些人却恰恰相反。
一站式SaaS模式电商服务平台Shopify首席执行官托比·卢特克(Tobi Lutke)认为，你不需要每周工作80小时才能成功，你就是活生生的证明。
据了解，2017年，Shopify超越eBay、沃尔玛等老牌巨头，成为市场份额仅次于亚马逊的美国第二大零售电商平台。
他曾解释道：“我从来没有通宵工作过，唯一一次一周工作超过40小时是因为我有强烈的想做这件事的欲望，而不是为了工作。
我每天晚上需要8个小时的睡眠，同样的对于其他人来说，一切都是通过合理的工作周来完成的。
”为什么创始人如此痴迷于冥想呢？苹果公司首席执行官史蒂夫·乔布斯和日本松下电器创始人松下幸之助等成功企业家都喜欢通过冥想来激发灵感、增强决策力。
例如，史蒂夫·乔布斯的办公室就有200多平方米。
房间里除了冥想用的垫子之外，再无其他东西。
在做出决定之前，他会闭着眼睛静静地坐着，然后让下属将相关的产品设计放在垫子周围，以决定选择哪一款、放弃哪一款。
美国对冲基金和桥水基金之父雷·达利奥（Ray Dalio）在接受采访时表示：“在我的一生中，冥想对我帮助很大，因为冥想给了我平静和开放的心态，让我变得更加清晰。
，更具创造性思维。
目前，许多创始人正在尝试独特的冥想方法。
健康和生活方式品牌Goop 创始人帕特洛是“睁眼”冥想的倡导者。
预示、正念冥想可以在日常生活的任何时刻进行练习，无论是通勤还是做饭。
帕特洛通过关注周围的一切（包括物体之间的空间）来做到这一点。
一旦你学会了如何睁开眼睛冥想，你就可以随时置身其中，与世界互动，同时仍然与内在的自我保持联系。
” 如果运动和冥想还不够放松，还可以在午夜之前进行按摩，放松身心。
Social Chain 共同创始人 Steven Barlett 建议晚上 11 点进行按摩“我经常在晚上进行按摩——听起来很疯狂，但我的按摩师通常在晚上 11 点过来。
”他告诉《每日电讯报》。
然后他就听着 YouTube 视频睡着了，为第二天的工作养精蓄锐。
有很多关于成功人士生活习惯的分享。
例如，ChatGPT之父萨姆·奥尔特曼（Sam Altman）会花高价购买高品质的床垫并保证卧室的温度合适来帮助自己提高睡眠质量，并且他会尝试不同的方法来找到最好的。
皮衣剑客黄仁勋自称是“懒人锻炼者”，他每天尝试做40个俯卧撑，或者一边刷牙一边做深蹲，对此，黄仁勋的解释是。
：现在是最重要的时刻，我们要全身心投入当下。
“因为我们专注于当下，所以我们很少追求其他任何事情。
“当我们讨论各个行业优秀CEO的生活习惯时，不仅仅是为了满足好奇心，更是为了了解他们如何管理自己的日常生活，以及如何将自己从复杂琐碎的事情中解脱出来，进而优化。
遵循这些成功人士的习惯来作为自己生活质量和工作效率的指南并不容易，但它可以在每个人迷茫的时候给他们一些启发，让他们更好地面对挑战，实现自己的目标，这是很好的。
改变。
本文由 Alexandra Bacon 的 Matrix Partners 编译。
从中午打盹的电池老板到凌晨3点30分起床的健身企业家，这些都是CEO最不寻常的习惯。
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