燕麦饮料如何改变地球这家公司要重新定义“牛奶”
06-21
你家里的角落里有静静地放着的Kindle吗？你还记得当初为什么买它吗？你还记得为什么把它遗漏了吗？但我想你一定想象过像Kindle广告中的主人公一样，随时随地拿着它在浴缸里、车里、海滩上读书。
我就是这么想的，然后我就跳进了陷阱，买了入门级 Kindle，然后又买了 Kindle Oasis。
但它真的能像宣传的那样帮助我们保护眼睛吗？墨水屏的样子 墨水屏的成像原理与更传统的 LCD 和 OLED 屏幕不同。
其屏幕下方是墨水微胶囊。
每个胶囊含有两种颗粒，其中黑色颗粒带正电，白色颗粒带负电。
▲ 图片来源：元泰科技 这些微胶囊夹在两层电极膜之间。
当向底部电极施加正电压时，带负电的白色颗粒将被吸引，而黑色颗粒将保留在顶部。
出来的就是纸上黑白字的效果。
由于双稳态效应，即使此时我们断开电流，粒子也会维持现状。
也就是说，只有在屏幕需要刷新的时候才可以打开电源，其他时候可以关闭电源，使得这种技术天然适合显示一些静态图像，所以电子纸书（E-Books）水墨画册也应运而生。
▲ iPhone 专用的 InkCase 水墨屏手机壳正是因为电子墨水屏上的图文具有与纸质页面类似的质感，而且不会自发光，所以对人眼的刺激相对较小。
所以，电纸书提倡的护眼作用是相对的。
确实比手机、电脑屏幕更护眼。
我们平时使用的LCD和OLED屏幕，都是依靠发光的特性，将光线直接照射到眼睛里，所以我们才能看到屏幕上的内容；而水墨屏本身不发光，就像纸质书一样，外界光线照射到水墨屏上，经过反射后进入人眼，刺激性更小，更加舒适。
▲ 图片来源：Unsplash 另外，当水墨屏页面停留时，不会发生屏幕刷新动作，也不会出现闪烁现象，读者观看时会感觉更舒服。
▲只有翻页时屏幕才会刷新。
然而，当我们拿着Kindle这样的水墨屏产品时，距离和拿着手机差不多。
这么近距离、长时间的阅读，会让眼球长期处于紧张、疲劳的状态。
它还会对我们的眼睛造成不可逆转的负面影响。
与其指望用墨水屏产品取代手机、电脑屏幕来保护眼睛，改掉错误的用眼习惯更为实际。
另外，Kindle在宣传随时随地看书的功能时，喜欢将其呈现在车内、沙滩椅上等场景中，但这很碍眼。
▲亚马逊宣传图片 首先，车辆行驶时，路面不平会造成颠簸。
这时，当一个人在车里拿着电子书近距离阅读时，眼球需要随着颤抖的双手快速移动才能看清文字，很容易导致头晕。
。
你可以通过斗眼+快速翻白眼来模拟在颠簸的车上看书的感觉，十秒之内就会有剧烈的头晕感。
当然，不仅是电子书，手机、电脑、手持设备、纸质书也不适合在行驶的汽车中观看。
另外，电子书不宜在强光下观看。
强烈的阳光在屏幕后面反射进入我们的眼睛也会引起眼睛不适，甚至引发角膜变性、黄斑变性等眼部疾病。
这是由于长时间的紫外线照射造成的，所以不适合在沙滩上看书，除非你做好了一切防止紫外线的工作。
▲图片来源：Unsplash 因此，与手机相比，电纸书对眼睛的伤害相对较小，但想要保护好我们珍贵的心灵之窗，就需要保持正确的用眼习惯。
是否保护眼睛取决于你的用眼习惯。
为了看清物体，眼球会调整晶状体的曲率并改变晶状体的焦距，使图像聚焦在视网膜上。
如果长时间近距离阅读，镜片会受到长期挤压，造成变形。
，进而形成近视或加深近视。
如果您是先天性近视患者，更应该注意自己的用眼健康。
医学界将因使用电脑、手机等终端而引起的眼部症状统称为视觉显示终端综合症。
▲图片来源：Unsplash 临床症状包括但不限于眼睛干涩、刺痛、酸痛、畏光流泪、视力模糊不稳定、散光、头痛、头晕、记忆力减退、肩颈疼痛、关节功能障碍等。
非常可怕，那么如何预防此类症状的发生呢？如果我们做到以下几点，就可以最大程度地减少日常用眼对眼睛造成的伤害： 平衡作息。
光线不宜太亮或太暗。
均衡饮食。
如果眼睛感觉不舒服，请尽快就医。
第一个劳逸结合不仅仅指工作。
与休息一样重要，这个词在涉及用眼时使用，主要是指避免长时间看屏幕。
弦拉得太紧容易断裂，肌肉拉得太紧容易变形。
当我还是学生的时候，我总是坚持上课时做眼保健操。
首先，我会闭上眼睛放松，其次，我会闭上眼睛放松。
▲图片来源：Unsplash 到目前为止，还没有长期的实验证据表明眼保健操可以预防近视，也没有主流医疗机构在临床上声称眼保健操可以改善视力。
它唯一的作用就是闭上眼睛时让眼睛得到短暂的休息。
，不过这也在一定程度上起到了放松的作用。
眼科医生还建议，尽量每半小时休息几分钟，让眼部神经有呼吸的机会。
现代人长时间坐在电脑前，不仅容易造成近视，还会引起肩颈疼痛。
看到这里，不妨起身放松一下。
你还可以给自己设置一个番茄闹钟，让眼睛定期休息。
▲图片来源：Aqualens 第二张光线适中。
墨水屏本身不会发光，所以很多电子书都会在边框内嵌入灯珠，方便人们在暗光环境下阅读。
然而，良好的意图可能会导致坏事。
为此，很多人喜欢晚上在无光的环境下拿着Kindle看书，或许是为了复制挖墙偷光的感觉，但这却是用眼的大忌。
周围没有光线，但屏幕很亮，会对眼睛造成刺激。
因此，室内设计领域也推出了照度标准值。
大多数办公室、便利店、图书馆都达到了勒克斯标准，恰到好处，不亮也不暗。
第三，饮食方面要注意摄入对眼睛有益的食物。
美国眼科协会发表文章，援引一名17岁男孩因饮食不当失明的案例。
这名男孩只吃薯片、薯条、白面包和猪肉制品，营养失衡导致他缺乏铜、硒、维生素D和B12，最终导致严重的视神经病变。
虽然这只是一个例子，一般人不会那么偏食，但还是需要多吃不同种类的食物，以保证人体所需的各种元素的摄入。
▲图片来源：Unsplash 在文章的最后，作者还列出了一些有利于保护视力的食物，包括绿叶蔬菜（富含叶黄素和玉米黄质）、柑橘类水果（柚子、橙子、柠檬等，富含维生素E）。
富含维生素C）、豆类（富含锌）、冷水鱼（鲈鱼、虹鳟鱼等，富含Omega-3脂肪酸）、橙红色蔬菜和水果（胡萝卜、红薯、哈密瓜等） ，富含β-胡萝卜素）。
最后一点非常重要。
当遇到眼睛不适，如视力下降、眼睛干涩、疼痛等急性症状时，将手上的眼药水滴下来。
这个时候最重要的就是挂号眼科医生，及时就医。
虽然使用电子纸书来保护眼睛只是权宜之计而不是长久之计，但像这类产品所宣传的把图书馆捧在手上的想法却是真实的。
如果你是一个阅读爱好者，一本电子纸书可以让你忘记书太多、挪不动的问题。
因此，只要保持健康的用眼习惯，电纸书对于文字爱好者来说优势明显。
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