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06-18
【戴口罩科普指南来了~】新型冠状病毒感染的肺炎疫情正在从湖北省武汉市进一步蔓延。
公开数据显示，截至1月21日7时30分，我国累计新型冠状病毒肺炎确诊病例，其中武汉5例、北京5例、广东14例、上海2例。
与此同时，武汉市现有新型冠状病毒感染的肺炎确诊病例15例，疑似病例1例。
雷锋网注意到，国家卫健委高层专家和组长钟南山表示，新型冠状病毒肺炎肯定是人传人的，所以全民要提高警惕。
什么是新型冠状病毒？冠状病毒是自然界中广泛存在的一种病毒。
因其在电子显微镜下观察其形态酷似王冠而得名。
目前发现，冠状病毒只感染脊椎动物，可引起人和动物的呼吸道、消化道和神经系统疾病。
世界卫生组织将在湖北省武汉市首次发现的新型冠状病毒命名为nCoV，即新型冠状病毒。
此外，还有其他六种已知可感染人类的??冠状病毒。
其中四种在人群中较为常见，致病性较低，一般仅引起类似于普通感冒的轻微呼吸道症状；另外两种是众所周知的SARS冠状病毒和MERS冠状病毒。
然而，这次发现的新冠病毒与SARS、MERS有很大不同；虽然它是SARS的近亲，但尚未表现出像SARS那样可怕的特征。
此次感染的患者有两种临床表现：一般症状：发热、乏力、干咳、逐渐呼吸困难（部分患者起病症状轻微，可能无发热）；严重症状：急性呼吸窘迫综合征、感染性休克、难以纠正的代谢性酸中毒、凝血功能障碍。
需要注意的是，目前感染的患者大多数症状为中度至轻度，预后良好，但也有少数患者病情危重，甚至死亡。
如何保护自己？ 1.勤洗手。
手会接触多种病原体，冠状病毒也不例外。
洗手是明确的预防措施之一。
建议大家用肥皂和流水搓手不少于20秒。
如果外出时很难找到干净的水和肥皂，可以使用含70%至80%酒精的洗手液。
建议在以下情况下洗手：外出和回家后、咳嗽或打喷嚏后、触摸口鼻眼后。
进食前、烹饪前、处理食材前后、上厕所后以及接触动物后。
2、合理佩戴口罩。
建议尽可能少去或尽可能多去。
避免前往人群密集的地方，并避免与有流感症状的人密切接触。
如果必须前往，适当佩戴口罩，降低感染风险。
3.避免接触野生动物。
尽量避免接触野生动物，不要狩猎、出售或购买野味。
4、注意个人卫生。
打喷嚏或咳嗽时，不要直接用手捂住口鼻。
正确的方法是用纸巾或弯曲肘部捂住口鼻。
用过的纸巾应丢弃在危险废物箱中，并彻底清洗双手。
5、警惕异常症状，及时就医。
如果出现以下症状，请及时就医：咳嗽、咳痰、发热（体温>38℃）、日常活动或休息时呼吸困难、深呼吸时疼痛、心跳加快、服药后突然出现症状。
感冒或流感时效果更好。
如果您的病情恶化并出现寒战，请注意。
如果您感觉身体不适，请尽量呆在家里，不要外出玩耍。
如果出现上述症状，请佩戴口罩并及时去医院就诊。
如果不方便去医院，可以联系当地正规公立医院，并将自己的症状告知医生。
戴口罩预防感染指南 在预防新型冠状病毒感染的众多措施中，尤为重要的一项就是“戴口罩”。
据悉，北京多家医院已开始筛查发热患者，并向患者发放口罩。
专家建议，就医的患者应佩戴口罩作为常规防护措施。
那么问题来了，什么样的口罩才能预防感染呢？如何正确佩戴口罩？如何选择面膜？常见的口罩有以下几种：普通棉质口罩；一次性口罩（如医用外科口罩）； N95口罩。
一次性口罩（医用外科口罩）可以在一定程度上预防呼吸道感染，但不能预防雾霾。
医用外科口罩有三层，从外到内分别是防水层、过滤层、舒适层。
舒适层是一层无纺布。
佩戴时，白色无纺布朝内，蓝色防水层朝外，有金属片的一面朝上。
请勿将其戴反。
将橡皮筋挂在双耳上，捏紧金属片。
将其紧密贴合您的鼻子，并抚平您的脸颊，使面罩和脸部之间的间隙尽可能小。
购买时请注意，应选择外包装上明显标有“医用外科口罩”字样的口罩。
N95口罩可以有效预防呼吸道感染、预防雾霾。
N95口罩是经NIOSH（美国国家职业安全与健康研究所）认证的九种颗粒物口罩之一。
“N”表示不适合油性颗粒物（做饭产生的油烟是油性颗粒物，人说话或咳嗽产生的飞沫不是油性颗粒物）； “95”表示在NIOSH标准规定的测试条件下，过滤器的效率达到95%。
N95并不是一个具体的产品名称。
只要产品符合N95标准，并通过NIOSH审查，就可以称为“N95口罩”。
N95口罩最大的特点是可以预防患者体液或血液飞溅引起的飞沫感染。
液滴的大小直径为 1 至 5 微米。
美国职业安全与健康管理局（OSHA）对医疗机构规定，接触结核菌的医务人员必须佩戴N95标准以上的口罩。
与医用外科口罩相比，N95口罩的气密性更好。
选择N95口罩时，尽量选择不带呼吸阀的N95口罩。
普通棉质口罩的材质可能是棉布、纱布、羊毛、帆布、天鹅绒等，由于材质本身密度不够，无法防止感染，所以尽量不要选择。
如何正确佩戴口罩？出于自我保护和降低呼吸道感染风险的目的，可以佩戴医用外科口罩或N95口罩。
这两类口罩的佩戴方法如下图所示： 需要佩戴口罩的不同情况：如果是前往一般露天公共场所，且不接触患者，可以选择佩戴医用外科口罩。
无需过度防护，但如果接触疑似呼吸道感染患者，必须佩戴N95口罩。
去医院看病、探望病人，特别是去医院发热门诊、呼吸科就诊时，应佩戴口罩；在呼吸道传染病高发季节，前往超市、商场、电影院等人员密集场所时，建议佩戴口罩；防止病毒传播 将疾病传播给他人。
如果出现发热、咳嗽、流鼻涕等呼吸道疾病症状，应及时佩戴口罩。
雾霾天气户外活动建议佩戴口罩。
特殊人群如何佩戴口罩：孕妇佩戴防护口罩应注意自身情况，选择舒适度较好的产品。
佩戴前应咨询专业医师，确认自己的身体状况是否适合。
老年人和慢性病患者的身体状况不同。
比如患有心肺疾病的患者佩戴后会感觉不舒服，甚至可能会加重原有的病情。
这些人应该寻求医生的专业指导。
孩子正处于生长发育阶段，脸很小。
建议选择正规厂家生产的儿童防护口罩。
口罩需要多久更换一次？为了预防感染，有些人可能会整天佩戴医用口罩，但这会让鼻粘膜变得脆弱，失去鼻腔原有的生理功能，抵抗力降低。
因此，在人口密度低、空气相对流通的地方，没有必要戴口罩。
需要提醒的是，任何类型的口罩的防护作用都是有时间限制的，必须定期更换。
建议每2至4小时更换一次口罩。
如果口罩被污染，应尽快更换。
不使用时，将医用口罩折叠起来并存放在自封袋中。
不建议将口罩摘下来直接塞进口袋或包里，这样很容易造成医用口罩的二次污染。
务必将其折叠并放入干净的自封袋中，接触鼻子和嘴巴的一面朝内。
春运团队注意事项 关于春运，以下是国家卫健委高层专家团队、中国工程院院士组长、国家呼吸系统疾病临床研究院士专家钟南山的提示：你在吗？适合春节旅游吗？你发烧了。
仍在继续？在武汉尤其如此。
如果确实发烧想要回家，经监测后应依法依规要求其不要外出。
这是提高层次，不是劝他们不要出去。
首先，当我们独自外出时，我们需要处于适合旅行的状态。
如果你说发烧或者身体不舒服，那么就不适合出门。
比如注意勤洗手、睡觉等等，我觉得没有什么特别的。
当然，春运是一个过程，火车上很拥挤，而且现在人生病了，很多人已经出去了，所以目前可能没有什么特别的措施。
目前正在加强各地发热监测。
最后，雷锋网祝大家健康平安春节。
雷锋网注：本文整合自人民日报、央视新闻、生命时报、丁香园等，谨致谢意。
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